今日は朝から心身の調子が良くありませんでした。
昨晩の寝かしつけで寝落ちしたため遅めからの活動再開。昼間に用事が詰まっていたため普段の勉強や発信などの習慣をそこからスタートさせたため、いつもより就寝時間が遅れました。
そのせいもあり夜泣き対応も眠くてあまりうまくいきませんでしたし、朝起きても子供達と上手に接することができず、嫁様の言葉に甘えて二度寝することに。
起きたら10:45。最悪の気分でした。
生活リズムをしっかり整えることの重要性を改めて痛感しました。
今回の反省は、ここ数日の予定を詰めすぎていたことです。
昨年10月11月にも似たようなことがあって嫁様と予定の詰め方について相談をしていました。
「1日に入れられる予定は半日単位のものを1個まで。1日単位のものを入れた場合は前後の日に空白日を作る。」
そんな大枠のルールを作ってやってみると12月はいい感じで、子連れの場合これくらいの予定の詰め方が限度だと分析しました。
今回、1週間の予定を見返してみるとこのルールに反していました。そういえば昨日もいつもよりちょっと疲れを感じていましたが、見過ごしてしまっていました。反省です。
反省を受けて改めてGoogleカレンダーに「半日ブロック」という枠を作ってみました。これで半日の予定を入れる時はこれを意識できますし、1日単位の予定を入れた時もこのブロックを前後の日にずらして1日空白日をもれなく作ることができます。
なるべくこういうことは仕組み化して、似たような失敗を繰り返さないようにします。
今日は一日予定もなく、嫁様にもたくさん頼らせてもらったおかげで後半はだいぶん回復しました。感謝です。
#男性の育休
#スケジュール管理
