2022-03-26から1日間の記事一覧
〈健康のための習慣づくり記録〉 今日も朝からインターバル速歩(朝の散歩)と帰ってからの瞑想をできました。 長寿メソッドと超習慣術の組み合わせです。 4分間でできるHIITとやっていて、かなりいい感じです。続けていきたいです。 if-thenプランニングの…
〈健康のための習慣づくり記録〉 今日も朝からインターバル速歩(朝の散歩)と帰ってからの瞑想をできました。 長寿メソッドと超習慣術の組み合わせです。 4分間でできるHIITとやっていて、かなりいい感じです。続けていきたいです。 if-thenプランニングの…