〈週に１時間の家のメンテナンス〉
毎週、土曜の午前中１時間ほどで家のメンテナンスの時間をとっています。
毎週やっているのがトイレ掃除で、
あとは浴室や水回りの掃除を月に一回、
風呂釜の洗浄を月に一回、換気扇周りを月に一回、
洗濯槽や浴室のカビ予防を２カ月に１回
などをやっています。
全部Googleカレンダーに予定として入れているので、覚えている必要はなく、土曜日になったらカレンダーを見てやるだけです。
全て１時間以内くらいで終えられる内容なので、毎週定期的に行なっている家メンテナンスの時間が私には結構心地良いです。
定期的にちゃんとやることで、汚れが溜まってしまっているということがなくなるのも嬉しいです。
〈ヨガを始めてみよう〉
最近、よく背中周りが痛くなります。もともとボート競技をしていた頃からちょくちょく背中に痛みを感じる時はあったし、姿勢もいい自信はないのでその辺りに原因があると予想しているのですが、子供が産まれてから抱っこしたり高い高いして遊んだりするようになって頻繁に症状が出るようになっています。
見かねた嫁様が、嫁様も最近ハマっているヨガを勧めてくれたので、とりあえずYouTubeを見ながらヨガを始めてみました。効果がありそうなら継続してみようと思います。あとは、一度接骨院に行って姿勢とか骨格に原因がないか診てもらおうと思います。体のメンテナンスも大事ですからね。
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