良い休日

今日は朝嫁様の家族と話したり嫁さまとモーニングをした後、久々に思いっきり読書をして過ごしました。

最近時間に追われて体がしんどかったことや、それにかまけて健康に関する習慣がおざなりになっていたのもあって体を整える本を読んで気持ちを奮い立たせていました。

散歩や筋トレなどの適度な運動、水を飲むこと、砂糖やコーヒーを取りすぎないこと、睡眠をしっかり取ることなど基本をしっかり整え、資本である体を良い状態に整えようと思います。